Lors d’ateliers collectifs, je propose aux enfants d’apprendre à être mieux dans leur corps en apprenant à le connaitre pour se connaitre et se reconnaitre et ainsi se faire confiance.

Des exercices de 3 sortes sont proposés : 

– Exercices de découverte du corps par le mouvement qui ont pour but :

• D’ éliminer ses tensions
• De le stimuler ou de le calmer
• De favoriser la concentration, l’intériorité
• Ou au contraire l’ouverture vers l’extérieur
• Ainsi mieux percevoir et utiliser son corps pour que l’enfant soit en accord avec ce qu’il vit. 

 – Exercices de respiration qui apportent à l’enfant :

• Plus de sécurité et d’enracinement
• Un lâcher des défenses et un accueil de ses émotions
• Une dynamisation des facultés mentales car le cerveau est oxygéné
• Un bien-être, un apaisement
• Plus de présence à soi grâce à un affinement des perceptions de son corps
  

– Exercices sur les 5 sens et la conscience qui développent :

• La présence au monde
• La capacité de décider
• Les richesses intérieures de l’enfant
• La capacité de transformer les situations
• La force intérieure de l’enfant en installant en lui des repères et des ancrages